bahaya makan mie instan pakai nasi

Bahaya Makan Mie Instan Pakai Nasi

Tak kenyang terkecuali belum makan nasi. Sepertinya asumsi ini sering dirasakan oleh masyarakat Indonesia. Tak sedikit berasal dari mereka, apa-pun makanannya tentu dicampur nasi, termasuk mi instan, Anda salah satunnya? Begitu bahaya makan mie instan pakai nasi memang harus dihindari.

Dikutip berasal dari Very Well Fit, tiap tiap 100 gram nasi putih (dua centong) memiliki kandungan 242 kalori, 53,2 gram karbohidrat, 0,4 gram lemak, 4,4 gram protein, dan 0,6 gram serat. Nasi putih termasuk memiliki kandungan nutrisi perlu bagi tubuh, yakni sodium, kalium, dan gula. Namun, nasi putih tidak memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol. Lantas bagaimana terkecuali dicampur bersama dengan mi instan?

Berdasarkan hasil penelitian World Instan Noodles Association (WINA) terhadap 2017, mengonsumsi mi instan masyarakat Indonesia sebesar 12,62 miliar per tahun. Dengan ini bahaya makan mie instan pakai nasi menjadi hal yang tak terlupakan.

Tingkat mengonsumsi mi instan orang Indonesia ini tertinggi nomer dua di dunia. Hal ini menjadikan mi instan menjadi makanan favorit masyarakat Indonesia. Namun, bagaimana bersama dengan kandungan gizi mi instan?

Dikutip berasal dari Health Line, sebungkus mi instan memiliki agen sbobet kandungan 188 kalori, 27 gram karbohidrat, 7 gram lemak, 3 gram lemak jenuh, 4 gram protein, 0,9 gram serat, dan 861 miligram sodium. Jadi, mengonsumsi nasi bersama dengan mi instan menyadari menyebabkan perut merasa kenyang.

Namun, mengonsumsi mi instan dan nasi sejalan secara konsisten menambah tumpukan kalori didalam tubuh. Dikutip berasal dari The Bump, berlebihan kalori itu menyebabkan diabetes, obesitas, hipertensi, dan aterosklerosis (penumpukan lemak dan kolesterol didalam tubuh).

Oleh gara-gara itu, tidak disarankan makan nasi dan mi instan bersamaan. Lebih baik Anda mengonsumsi buah-buahan yang sehat dan kaya akan vitamin. Demikian sebagaimana dikutip Solopos.com.